Massatge esportiu

El massatge esportiu és una tècnica de massatge terapèutic que s’enfoca a tractar i prevenir lesions relacionades amb la pràctica d’esports i activitats físiques intenses. 

Aquest tipus de massatge pot ser utilitzat tant per atletes professionals com per persones que realitzen esports o activitats físiques de manera recreativa.

Utilitza tècniques de massatge més profundes que el massatge relaxant, i pot incloure tècniques com la fricció transversal, la pressió i l’estirament dels teixits tous.

L’objectiu del massatge esportiu és millorar la circulació sanguínia, reduir la tensió muscular, millorar la flexibilitat i prevenir lesions.

Pot ser realitzat abans d’una activitat física intensa per a preparar els músculs i prevenir lesions, durant l’activitat física per a reduir la fatiga muscular, i després de l’activitat física per a accelerar la recuperació i reduir la inflamació.